おはようごさいますって言っても もう、10時を少し過ぎてますね。。。笑笑 今日は私が実際やってる ストレッチを伝授したいと思います‼️ 1️⃣後頭部の少し下（窪んでるとこ）に 両手の手の平をあて、そのままユックリ頭を後ろ に曲げる（無理しない程度で全然…